Huiles essentielles
- Les huiles essentielles comportant un astérisque* contiennent peu ou pas d'alcool -
Etant moi-même réactive aux produits alcoolisés, il m'a semblé utile de mentionner la quantité d'alcool pour chaque HE, sachant que la valeur en % peut varier + ou - d'un flacon à un autre.
Ne jamais utiliser les huiles essentielles pures, toujours les mélanger dans une huile végétale pour une application externe sur la peau. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Aussi, préférez les huiles essentielles BIO.
Oralement, les huiles essentielles se prennent diluées sur un support comme un morceau de sucre, du miel, du sirop d'érable, du sirop d'agave, une cuillerée d'huile végétale comestible, de la mie de pain ou un comprimé neutre. Adultes (plus de 12 ans) : 2 gouttes sur un support 3 x/jour en moyenne, selon l'affection ou les conseils de l'aromathérapeute professionnel.
Aucune prise d'huile essentielle par voie orale en dessous de 3 ans et à utiliser avec prudence chez la femme enceinte ! Par contre en usage externe, suivant la tolérance on peut utiliser pour les moins de 6 ans le bois de rose, la lavande, la mandarine, le petit grain bigaradier et le thym à linalol, toujours mélangée à une huile végétale.
Attention au soleil ! Les huiles essentielles photosensibilisantes laissent des tâches indélébiles sur la peau (néanmoins, elles éclaircissent les cheveux) : Angélique, Bergamote, céleri, citron, citron vert, khella, livrèche, mandarine, orange, pamplemousse, verveine. A noter que l'huile végétale de millepertuis est également photosensibilisante, donc à éviter au soleil.
Attention, les huiles essentielles dermocaustiques doivent être utilisées très diluées dans une huile végétale : Ajowan, ail, aneth, bay saint Thomas, cannelle de Chine, carvi, estragon, eucalyptus mentholé, eucalyptus cryptone, tagète, romain camphré, curcuma, khella, lantana, menthe des champs, menthe poivrée, persil, sauge officinale.
Basilic (composition majoritaire d'alcool 50 à 99 %) : irritation si pure, digestion et angoisses mais pas d'utilisation prolongée, massage foie et ventre.
Basilic sacré (30 à 70 % d'alcool) : stress, détoxifiant, anti-infectieux/inflammatoire/viral/oxydant, clarifie le mental, augmente la produc° de glutathion, protection ❤, allergies, régule les triglycérides.
Bergamote* (9 % d'alcool) : purifiante, antiseptique, bactéricide, régénérante cutanée, antispasmodique, digestive, carminative, laxative, régulatrice nerveuse (ortho & parasympatique), nervosité, angoisses, stress, stimulante.
Camomille matricaire (+ ou - = 50 % alcool) : calme système nerveux, jambes sans repos, entorses, eczéma, cicatrisante, irritations, migraines, antiseptique, anti-inflammatoire, massages (rhumatismes), en olfaction + poignets + plantes des pieds pour le stress.
Camomille romaine* : calmant en olfaction avec la lavande, en massage pour l'anxiété, piqûres d'insectes, migraines. VERMIFUGE (voie rectale également). Ascaris, oxyures.
Cannelle* (6 % d'alcool) : large spectre, antiseptique/fongique/virale/parasitaire/fermentation. NE PAS DIFFUSER (cétones toxiques).
Céleri* : digestion, douleurs articulaires, décongestionne le foie, toxines, sciatique, anti-pigmentaire.
Citron* (moins de 0,3 % d'alcool) : Antibactérienne, antiseptique, fluidifiante sanguin, digestive, tonique, protecteur hépatique, anti-nauséeux.
Cyprès* (2 % maxi d'alcool) : tonifiante veineuse + lymphatique, antitussive, anti transpiration, hémorroïdes, équilibrante système nerveux. Déconseillée en cas de maladie hormono-dépendante. NE PAS DIFFUSER.
Encens* (4 % maxi d'alcool) : antibactérienne, antifongique, voies respiratoires, anti catarrhale,
anti-inflammatoire, cicatrisante, régénératrice cutanée, relaxante, antidépressive, système nerveux...
Epinette noire* : cortisone naturelle = antihistaminique (allergies), stimulant surrénales (femme) si grosse fatigue (poches sous les yeux) en friction sur les reins, anti-fongique, anti-inflammatoire, douleurs dorsales, troubles respiratoires avec mucosités, stimule la concentration, les défenses immunitaires et l'organisme (dont la libido). Stress. Epuisement physique & mental. Infections cutanées (mycoses, acné ou psoriasis infecté).
Estragon (entre 65 et 95 % d'alcool) : allergies nez, massages ventre, digestion, hoquet.
Eucalyptus à cryptone (14% d'alcool) : antivirale, affections ORL d'origine virale : anticatarrhale, expectorante/mucolytique. Antiparasitaire (amibiase, paludisme, kystes amibiens, dysenterie, parasitose intestinale). Anti-infectieuse, antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire, décontractante musculaire & rhumatismes articulaires, arthrite. Affections rénales & gynécologiques virales (HPV...) : urétrite, prostatite congestive, cystite. Utilisation en local (torse/bas-ventre/surrénales…), diluée à 10-20 % maxi dans 1 huile (présence de cétone).
Eucalyptus citronné (10 à 20 % d'alcool) : douleurs articulaires & musculaires (tendinites, torticolis, contractures, courbatures), inflammations uro-génitales & thoraciques (cystite, prostatite, péricardite, gorge/bronches enflammées), anti moustique (répulsif, piqûre), démangeaisons, assainissement de l'air.
Eucalyptus radiata (72 à 80 % d'alcool) : système ORL, urinaire et gynéco, expectorante + antitussive (+ baume). En diffusion avec du romarin ; 1 goutte dans tisane avec du miel...
Gaulthérie* (très peu d'alcool 1 %) : anti-inflammatoire (genoux, épaules...), hépato stimulante, antispasmodique, antalgique, vasodilatatrice, migraines, douleurs musculaires, tendinite, crampe, arthrite, épicondylite, polyarthrite rhumatoïde, petite insuffisance hépatique, hypertension, céphalées, coronarite (crise et curatif), dermatoses, eczéma, ecthyma, pityriasis. NE PAS DIFFUSER.
Genévrier* (10 % maxi d'alcool) : torticolis, courbatures, sphère digestive, hémorroïdes, stimule le système immunitaire, nervosité. A DIFFUSER TRÈS DILUÉE .
Géranium rosat (entre 40 et 80 %) : écorchures, moustiques, bain, seins, bleus.
Girofle (84 % d'alcool) : massage ventre, digestion, dents. NE PAS DIFFUSER.
Hélichryse* (10 % maxi d'alcool) : bleus, rougeurs visage, jambes lourdes, couperose, extrémités froides. Vergetures, arthrite, entorse, maladie de Dupuytren, rhumatismes, rides, ridules, troubles cutanés, agitation, angoisse, anxiété, dépression latente. 100 fois plus efficace que l'arnica. NE PAS DIFFUSER.
Laurier noble (entre 60 et 75 %) : anti-inflammatoire, anesthésiante. Dents, peau, muscles, ORL & bronches, grippe, digestion, poux, confiance en soi, concentration (examen), syst. Nerveux. A utiliser avec modération.
Lavande (35 % maxi) : brûlures, sciatique, poux, décontracturante musculaire, calmante, sédative,
hypotensive, bactéricide, régénératrice cutanée, analgésique dermato, bleus, mycoses.
Lavande aspic (40 %) + camphre 15 % : anti- infectieuse/bactérienne (staphylocoque doré)/virale/douleur, anti-catarrhale, expectorante (bronchite), tonique, stimule l'immunité. Brûlures, piqûres d'insecte, anti fongique.
Lédon du Groënland* (3 % maxi d'alcool) : insomnie, dépression, allergies cutanées & respiratoires, anti- inflammatoire, ganglions enflammés, intoxication hépatique, hépatite & entérite virale, favorise la digestion, soulage les nausées, congestion/adénome prostatique.
Litsée citronnée (Verveine exotique) : anti-inflammatoire (douleurs articulaires & musculaires). Apaisante, assainissante, tonique digestive, ulcère estomac & duodénum, antiparasitaire, mycoses.
Menthe (67 % d'alcool) : halitose, otalgie, nez, asthénie, fatigue hépato pancréatique, nausées, peau,
chocs, anti-infections/bactéricide, digestion, tonique, antalgique, anti-inflammatoire/intestinal/urinaire.
Nard de l'Himalaya* : équilibrante hormonale, mucolytique, antidépressive, stimule les cheveux, anti-inflammatoire, circulation sanguine, insomnie, calmante, apaise le cœur (palpitations). Méditation/3e œil.
Niaouli* (12 à 35 %) : Fatigue, infection virale, infection bactérienne, furoncle, herpès labial, infections cutanées, peaux fatiguées, peaux brûlées, peau à problème, acné, cicatrice eczéma, démangeaisons, radiothérapie, tensions musculaires, courbatures, bronchite productive, grippe, infection ORL, infection
respiratoire avec mucosités, otite, rhinopharyngite, toux grasse, circulation sanguine, varices, stress, mycoses.
Orange*(2 % maxi d'alcool) : nervosité, insomnie, troubles digestifs, désinfection atmosphérique.
Origan (65 à 80 %): large spectre. Infections virales et bactériennes, augmente le système immunitaire,
poumons(toux), sinus , acné, peau sèche - démangeaisons, psoriasis et eczéma, piqûres d'insectes, coups de soleil, les champignons sous les ongles des pieds et des mains, indigestion, nausées, diarrhées et gaz, système digestif et malaises, détruit le candida albicans et les infections parasitaires, soigne les infections urinaires, douleur et l'infection des dents et des gencives, abcès. Foie, douleurs menstruelles, stimule la repousse des cheveux. Fatigue et stress. A avaler si vous pouvez, mélangé à 1 cuillère d'huile d'olive car sur un sucre c'est bien trop fort ! La diffusion est déconseillée sauf si elle est associée avec par exemple de l'orange, du lavandin...
Palmarosa (90 % d'alcool) : antibactérien large spectre, antifongique/virale/transpiration, stimulante
lymphatique, affection respiratoire.
Pamplemousse* : stimulant digestif, détoxifiante, diurétique, drainante foie & reins, stress & angoisse, relaxation (insomnie), dépression, hésitation/doute, douleurs musculaires, alopécie, libération de la parole, soins palliatifs.
Petit grain bigarade (25 à 40 % d'alcool) : masque purifiant, bain, tisane, dodo, digestion.
Pin sylvestre*(5 % maxi d'alcool) : stimulant surrénales (homme) si grosse fatigue (poches sous les yeux) en friction sur les reins, allergies (nez), expectorante, massages dos/ventre. Fatigue, convalescence, infection virale, infection bactérienne, grippe, encombrement ORL, mucosités, infection ORL, infection respiratoire, rhinopharyngite, rhume, bronchite, rhinite allergique, sinusite, toux, asthme, arthrite, arthrose, sciatique, lumbago, raideurs musculaires, douleurs musculaires, circulation sanguine, hypotension, angoisse, anxiété, concentration, déprime latente, fatigue physique, fatigue psychique, fixations, nervosité, agitation intérieure, stress, timidité.
Ravensare* (10 % d'alcool) : massages, anti viral, inhalation + décontracturant. Convalescence, fatigue de fin d'hiver, épidémies, fatigue, herpès, infections virales, rougeole, rubéole, varicelle, zona, bronchite, coqueluche, grippe, infection virale respiratoire, infection ORL, sinusite, arthrite, arthrose, acné, furoncle, jambes lourdes, œdème, agitation, angoisses, déprime liée au stress, déprime saisonnière, émotivité, épuisement nerveux, fatigue nerveuse, insomnie.
Ravintsara (55 à 71 % d'alcool) : antivirale/infectieuse, expectorante, immuno stimulante, décontractante.
Romarin camphré* (23 % d'alcool) : massage ventre et foie, mucolytique, troubles circulatoires,
décontracturante.
Romarin cinéole (54 % d'alcool) : infections voies respiratoires avec encombrements, régénère peau, cystite, candidose, fatigue chronique.
Romarin verbénone* : stimulante hépato biliaire, anti virale (oral et massages), digestion, fatigue physique, bronchite, inflammation des muqueuses, otite, toux quinteuse, rhume, sinusite, arythmie, tachychardie. En olfaction nervosité, angoisse, émotivité, manque de concentration, manque de confiance en soi.
Sapin baumier* (très peu d'alcool 1 %) : antiseptique respiratoire, anti-inflammatoire, antalgique, rubéfiant, antispasmodique (calme la toux), tonique, stimulant général, antirhumatismal, antiparasitaire.
Tee tree (33 à 65 % d'alcool) : acné, plaie, brûlure, piqûre d'insecte, anti poux, antifongique, large spectre. VERMIFUGE (amibes)
Térébenthine* (10 % maxi d'alcool) : en inhalations pour les bronches, associée à d'autres huiles essentielles (niaouli, eucalyptus radiata...)
Thym à thujanol (70 à 80 % d'alcool) : ORL, bouche (aphtes...), infections urinaires/gynéco/dermato,
stimulant hépatique/immunité, antifongique/parasite, digestion, rhumato (Raynaud...).
Thym à thymol (72 à 97,5 % d'alcool) : anti-infectieuse à large spectre. Stimulante et tonifiante. NE PAS DIFFUSER.
Thym linalol (31 à 47 % d'alcool) : gastrite, cystite, bronchite, vermifuge, antifongique, fatigue nerveuse,
verrues, psoriasis. VERMIFUGE (amibes, ankylostomes, ASCARIS, oxyures, TAENIAS, trichocéphales).
Ylang-ylang* (6% maxi d'alcool) : Anti parasitaire, antispasmodique, anti-inflammatoire. Dermatoses, gale. Pathologies spasmodiques (abdomen, petit bassin).